根據科學的觀點,幸運物確實是有效的。它們與人類大腦的記憶聯結,形成一種使人感覺幸運的方式。那麼,反過來想,有幸運物,是否也存在所謂的不幸物呢?新創科技圈的國師,專業命理看相風水師簡少年,在其新書《業力大腦》中闡述了這一觀點。他提到,在介紹風水時,經常會有學生問他:「老師,我現在居住的地方風水不好,應該搬家嗎?」或是「我這個打扮會不會讓我倒楣?」等類似的問題。
簡少年進一步解釋道,不幸物與幸運物有著相似的機制。他指出,若人們生活在一個感到不順的環境中,自然會承受巨大的壓力。這種現象可以類比俄羅斯生理學家伊凡.巴夫洛夫(Ivan Pavlov)在古典制約實驗中的發現。巴夫洛夫研究狗的消化系統時,發現狗從最初在食物入口時流口水,到後來只需看到食物盤子或聽到人的腳步聲便開始流口水。進一步的實驗中,他每次餵食狗時伴隨鈴聲,隨著時間推移,即便只有鈴聲而沒有食物,狗也會開始流口水。這種現象被稱為「制約反應」,而鈴聲則是「制約刺激」。
同樣地,當人感受到威脅時,壓力反應便會被觸發。這就是不幸物產生效果的原理之一。簡少年提到,如果看到不吉利的兆頭,例如黑貓或烏鴉飛過,人們往往會覺得這一天不太順利。或者經過某些陰暗之地後,人們可能會假設隨後的情況也不會太好。
這些負面假設若伴隨著不幸的事件,可能使某些物品被視為不幸物。簡少年舉例說,如果某人佩戴了一個手環,恰好發生了一些不好的事情,這個手環就可能成為不幸的象徵。大腦會記住佩戴手環時的不適感,從而加深對這個物品的負面印象,進一步陷入惡性循環,感覺虛弱、不舒服甚至沮喪。
刻板印象難以避免,環境記憶影響判斷
是否只要將某個與記憶相關的物品,像手環一樣取下,就能打破這個記憶的聯繫,讓人在面對某些情況時不再如此敏感呢?在日常生活中,人們經常會覺得某些事情不值得過度生氣或小題大做,卻又往往難以控制自己的情緒。這是否意味著我們能夠單純就事論事呢?
事實上,這樣的客觀評價是非常困難的。簡少年指出,原因在於每件事都與人有關,而每個人都有過去。人們對他人的刻板印象和過往評價,構成了現在的印象,因此很難客觀地評價另一個人,除非雙方完全不熟悉。然而,即使完全不熟悉,也容易基於第一印象產生主觀偏見。
簡少年還提供了一個假設實驗來說明這一點:「一對父子在駕車時發生了嚴重的車禍,父親當場身亡,兒子則被緊急送往醫院。當外科醫生看到這個孩子時,驚訝地說:我不能動這場手術,因為他是我的兒子。」大多數人在聽到這段故事時,直覺地認為這位醫生是男性。然而,這並不是因為缺乏性別平等的意識,而是因為我們在日常生活中已經習慣了某種角色設定,常見的場景、電影影集都強化了這樣的刻板印象。
這個故事表面上看來似乎有些矛盾:父親在車禍中已經去世,那麼醫生又如何能是孩子的父親呢?事實上,這裡忽略了另一種可能性——這位醫生其實是男孩的母親。簡少年解釋,這種矛盾感源於刻板印象對人們思維的影響,即使人們下意識感受到故事中的邏輯問題,腦海中還是會因為既有的印象而產生錯誤推論,這也反映出人在看待事物時,往往受到環境、記憶和情境的影響,難以做到完全客觀。
因此,簡少年強調,如果一個人身處於不幸的場景或環境中,或是與某人溝通時感到不幸,那麼當下的焦慮和緊張感會深深刻在記憶中。未來一旦相似的情景再現,肌肉就會不自覺地緊繃,大腦會自動警示這是一段負面的記憶,即將重現和體驗負面的情境,這使得人在面對這樣的情況時很難保持冷靜。簡少年建議,當人們感到非常不幸時,應盡量把那些與不幸相關的物品收起來,或者讓它們遠離視線範圍,以此來減弱不良記憶對情緒的影響。
▲新創科技圈的國師,也是專業命理看相風水師簡少年
清理心情轉動手環,混合場景提升幸運
當人們面臨困境或情緒低落時,若每天重複相同的情境,便很容易陷入惡性循環。當前的場景讓情緒低落,而這些情緒又被記憶深深烙印,每次重複時,只會令情緒更加沮喪。因此,打掃家裡、整理物品或出國旅行放鬆心情,都是透過改變記憶來改善情緒的有效方法。
既然記憶對情緒和表現有如此深遠的影響,那麼如何利用記憶的力量使自己在生活中變得更加幸運呢?簡少年認為,關鍵在於「混合不同的場景」。例如,每當遇到好事時,可以戴上幸運手環,並在下一次好事發生時轉動手環一次。透過這樣的行為,你能讓自己記住每次幸運的時刻都伴隨著轉動手環的動作,而這個動作必須在不同場景中重複進行。
簡少年進一步解釋說,假如你只有在讀書考試時轉動幸運手環,而在打籃球時不轉,這樣幸運手環就無法幫助你在打籃球時有更好的表現,因為成功的記憶與感受是建立在讀書的情境中。因此,他建議在不同的情境中轉動手環,例如,在讀書時轉動手環,打籃球投進時也轉動手環;若投籃失敗時則不轉,甚至可以做一個平常從不做的行為,如此一來,當不做這個行為時,負面回饋便不會產生。
此外,簡少年強調,不要在投籃未進時發出「哎呀」的聲音,因為下次沒投進時你會再次發出相同聲音,這樣的負面反應會形成循環。因此,他建議在做對的事情時,給自己一個正向的獎勵,例如轉一下手環。假如今天的約會非常成功,與對方相談甚歡,就可以轉一下手環,以此加強幸運動作在生活各方面的影響。
簡少年總結說,下一次當面臨一個希望幸運的場景時,例如考試或打籃球,轉動手環並對自己說今天會是美好的一天,這種心態會增強信心,讓大腦和整體狀態更為良好,幫助你在關鍵時刻發揮出平時練習的最佳表現,展現出充分準備的狀態。
此篇文章最開始出處為: 業力大腦》「不幸物」真的存在嗎?霉運纏身該怎麼破解?簡少年教你用大腦科學擺脫厄運!